Cada uno de los batidos saludables que os presentamos están elaborados con ingredientes totalmente naturales. Nos ayudarán a fortalecer nuestra salud e incrementar nuestra energía. La preparación es super fácil y rápida, así que os animo cuidaros por dentro y por fuera mientras disfrutáis de nuestras magníficas recetas.
3 Sencillos pasos para fortalecer tu salud y mantenerte en el peso ideal
- Suplemento: Toma un batido Wellness 30 minutos antes de tu comida principal, incluso cuando tengas sensación de hambre para evitar “picar” entre horas. Estabilizarás los niveles de azúcar en sangre y se reducirán las ganas de comer.
- Alimentación: Reduce a la mitad la ingesta de carne y carbohidratos y añade deliciosas ensaladas, te aportará antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales.
- Ejercicio: Como ya hemos comentado en nuestro blog, aumenta tu actividad diaria caminando o practicando running.
Con la combinación de estos tres pasos sin duda alguna empezarás a sentirte más saludable en todos los aspectos. Reforzarás tu estabilidad emocional y el bienestar en tu vida, perderás peso, te verás mejor, incrementarás tu autoestima, aumentarás tu concentración, la vitalidad y por supuesto ganarás muchísima salud y energía. Tu cuerpo te lo agradecerá, así que…Mímate mucho!!
Los batidos Natural Nalance y el Pack Wellness son los aportes nutricionales básicos para cuidarte también en primavera y prepararnos para el verano. El pack Wellness te aportará las vitaminas y minerales que necesitas diariamente.
Recetas para elaborar batidos saludables, refrescantes y muy deliciosos
Los batidos Natural Balance son la alternativa perfecta. Son ligeros, te ayudarán a perder peso y los puedes consumir con tus comidas o como delicioso tentempié. Vamos a descubrir ricas recetas, divertidas y saludables.
Para empezar el día de forma rápida y saludable con irresistibles batidos y bajos en calorías:
DELICIOSA FRESA: La manera mas saludable de empezar el día. 1 ración.
- 1 cucharadita (18 gr) de Batido Natural Balance de Fresa
- 150 ml de agua o de leche desnatada
- 4-5 fresas
- Mezclar todos los ingredientes en el Vaso Mezclador y servir
- Total: 145 calorías
FRESA ALMENDRADA: Un postre delicioso y bajo en calorías. 1 ración.
- 1 cucharadita (18g) de Batido Natural Balance de Fresa
- 150 ml de agua o de leche desnatada
- 3 almendras picadas
- Mezclar el Batido Natural Balance de Fresa con la leche, servir en un vaso de cóctel y adornar con almendras picadas.
- Total: 181 calorías
SUAVE YOGUR Y FRUTOS ROJOS: Postre delicioso bajo en calorías perfecto para servir a tus invitados.1 ración.
- 1 cucharadita (18 g) de Batido Natural Balance de Fresa
- 150 ml de yogur natural desnatado
- 1/2 dl de frutos rojos
- Mezclar el Batido Natural Balance de Fresa con el yogur natural desnatado. Servir en un vasito de cóctel y colocar las frutas troceadas.
- Total: 146 calorías
KIWI ENERGÉTICO: Fantástico tentempié con beneficios saludables. 1 ración.
- 1 cucharadita (18g) de Batido Natural Balance de Fresa
- 150 ml de agua o de leche desnatada
- 1 kiwi
- 1 cucharada de semillas de linaza
- Mezclar todos los ingredientes en el Vaso Mezclador y servir en un vaso alto.
- Total: 190 calorías
BANANA REFRESCANTE: Un poderoso refresco lleno de nutrientes. 1 ración.
- 1 cucharadita (18g) de Batido Natural Balance de Fresa
- 150 ml de agua o de leche desnatada
- 1/2 plátano
- 1 cucharadita de zumo de limón
- Mezclar todos los ingredientes en el Vaso Mezclador y servir en copa de helado
- Total: 167 calorías
MELOCOTÓN REFRESCANTE: Perfecto para un día caluroso de playa. 1 ración.
- 1 cucharadita (18g) de Batido Natural Balance de Vainilla
- 100 ml de agua o de leche desnatada
- 75 g de melocotón fresco
- 3 cubitos de hielo
- Mezclar todos los ingredientes en el Vaso Mezclador y servir en un vaso, si ha estado previamente en el congelador potenciará su frescura.
- Total: 152 calorías
CÍTRICOS: Una refrescante dosis de vitaminas a cualquier hora. 1 ración.
- 1 cucharadita (18g) de Batido Natural Balance deVainilla
- 100 ml de zumo de uva
- 50 ml de zumo denaranja exprimido
- Mezclar todos los ingredientes en el Vaso Mezclador y servir en un vaso alto.
- Decora con rodajita de naranja
- Total: 129 calorías
APETITOSA MANZANA: Todo un placer para los sentidos. 1 ración.
- 1 cucharadita (18g) de Batido Natural Balance de Fresa
- 100 ml de agua o de leche desnatada
- 50 ml de zumo de manzana
- un poquito de canela
- Mezclar todos los ingredientes en el Vaso Mezclador y servir en un vaso alto.
- Acompáñalo con un crujiente palito de apio.
- Total: 127 calorías
¿Cuándo puedo tomar los batidos?
Para estimular el metabolismo y llegar a las comidas con menos hambre, hay que evitar que pasen más de 4 horas entre comidas. Los batidos sacian, aportan vitaminas y fibra y tienen menos calorías que una barrita de cereales. Son perfectos en el desayuno con un buen bol de frutas.
Si lo deseas puedes descargarte nuestro Libro De Recetas Saludables haciendo clic en el siguiente apartado, dónde encontrarás todos los detalles de nuestros batidos Natural Balance, así como un plan de 15 días especial verano.
- Libro de Recetas Natural Balance Wellness By ORIFLAME
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Editado por:
Marietta Ferrer
( Licenciada en Protocolo y Experto Universitario en Marketing e Imagen Personal )
“Los pequeños gestos cotidianos sirven para conseguir grandes cambios. Cambiando nuestra alimentación y nuestro estilo de vida podremos desarrollar todo nuestro potencial humano”.
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